踏青賞花：養(yǎng)心又健體

大自然中的美麗花卉是人類健康的益友，不僅以其姿色、風韻、香味給人美的享受，還可以陶冶情操、修身養(yǎng)性?；靖写憾_，春回大地，百花爭艷，絢麗芬芳，又是一年賞花踏青的好季節(jié)。趁著陽光正好，趁著東風拂面，人們結(jié)伴出行到郊野游覽，在賞花品花中沐浴自然，在風光無限中領略鳥語花香，體會春意盎然之閑趣，更等同于參加了最好的保健運動，是一件十分美妙的事情。

漫步花叢中，玉蘭、櫻花、桃花、梨花、杏花、海棠、油菜花等各種顏色的花兒都竟相開放，紅的熱烈，白的貞潔，黃的艷麗，紫的高雅，它們或在山野中隨風搖曳，或在花園里爭奇斗艷，濃濃淡淡的馨香，散發(fā)在春天的空氣中，深深地吸上一口，清爽而透人心脾。盡情呼吸著這清新的空氣，感覺天地是如此寬闊，心情是如此放松。醫(yī)學研究表明，種植花卉場所的空氣中，含有豐富的負離子，它可調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進血液循環(huán)和新陳代謝，提高機體免疫力。觀花、賞花不僅給人視覺上的良性刺激，還可以改善情緒，療疾防病，不同色彩的花草有著不同的效果，如紅、橙、黃等色的花給人以熱烈、興奮和溫暖的感覺，能促進病人的食欲及增強聽力；青、藍、白色的花潔白素雅，沉靜，使人感到清爽、嫻雅和寧靜；紫色讓人變得爽朗、愉快；綠色可起到穩(wěn)定情緒、消除焦慮、消除視覺污染、保護眼睛的作用。

“遲日江山麗，春風花草香。”各種鮮花除了給人以視覺上的審美享受，或濃或淡的花香還是一劑保健良藥，使人怡情、醒腦、安神。如水仙花香可祛風除熱，避邪解毒；杜鵑花香素有緩解老支氣管炎的“天然保健良藥”之稱；郁金香可解眼睛疲勞及消除煩躁；茉莉花的花香使人神經(jīng)松弛、神志安寧；金銀花香能散風熱、解血毒，可治療各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著……總之一句話，花香有益身體健康，勿用置疑。科學界有關專家認為，那撲面而來的花香中的稀類物質(zhì)經(jīng)人的呼吸道粘膜吸收后，可通過嗅覺神經(jīng)傳遞到大腦皮層，使人產(chǎn)生“沁人心脾”之感，能使血脈調(diào)和，心態(tài)平衡，這樣也就自然而然地調(diào)節(jié)了人體的各種生理機能。近年來，世界上已有許多國家設有別具一格的花卉療養(yǎng)院，室內(nèi)外遍植花草樹木，姹紫嫣紅，滿眼的燦爛芬芳。在這里療養(yǎng)的病人，一不吃藥，二不打針，就能逐漸戰(zhàn)勝疾病，恢復健康。

宋代大文學家蘇轍曾說：“南陽向菊有奇功，潭上居人多老翁。”宋代陳直的《壽親養(yǎng)老新韋》“述齊齋十樂”中，把澆花種竹視為老年一樂；在養(yǎng)生五事中，被列為第三件大事。的確，古往今來，你經(jīng)?？吹侥切┡c花為友的老人多是長壽的老人。常言也說得好：“常在花間走，能活九十九?！惫P者曾調(diào)查一些從事花草工作的人，他們愛花、種花、養(yǎng)花、賞花，一般平時少疾病不吃藥，身體健康長壽。即便是已經(jīng)生病的患者，在吃藥的同時，常到花叢中散散步，活動活動筋骨，一邊欣賞花的美色，聆聽鳥語蟲鳴，一邊聞著幽幽花香，在不知不覺中也已恢復了健康。

著名作家柯靈說：“人的生活里缺不了花，它怡情悅性，使人向往一切美好向上的東西?！标柎杭竟?jié)，踏青賞花，閑情逸致，雅俗共融，樂享其中，而且使人胸懷開闊，消除積郁煩悶，有益身心，勝于吃藥。（鐘芳 / 文）