電視危害如抽煙

　　實(shí)際原因

　　久坐不動(dòng)危害大

　　另一項(xiàng)研究的主持者大衛(wèi)·鄧斯坦表示,看電視其實(shí)并非是直接導(dǎo)致折壽的原因,真正的原因是長(zhǎng)期坐著無(wú)所事事。同理,在辦公室長(zhǎng)期坐著也對(duì)健康有害無(wú)益。鄧斯坦認(rèn)為,長(zhǎng)時(shí)間看電視必然久坐,這意味著肌肉缺乏運(yùn)動(dòng),而肌肉長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),人的新陳代謝就會(huì)紊亂。更重要的是,研究顯示,鍛煉彌補(bǔ)不了久坐在電視機(jī)前所造成的傷害。

　　美國(guó)研究人員今年6月公布的研究成果也顯示,如果每天看電視時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3小時(shí)以上,死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。長(zhǎng)時(shí)間看電視的人更傾向于進(jìn)食不健康的食品,更少參加體育運(yùn)動(dòng)或有益身心健康的社交活動(dòng),所以更容易患肥胖癥及其他疾病,而肥胖又會(huì)導(dǎo)致糖尿病和心血管疾病。

　　該怎么做

　　動(dòng)得越多,就越健康

　　英國(guó)衛(wèi)生部門官員薩莉·戴維斯認(rèn)為,新研究再次證明了不運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的消極影響。她說(shuō):“鍛煉身體帶來(lái)的好處是很多的,而缺乏鍛煉的生活方式會(huì)增加生病的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

　　此前有研究顯示,堅(jiān)持每天鍛煉15分鐘可以增加最多3年的壽命,同時(shí)降低14%早逝的可能性。

　　多位專家都認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)對(duì)健康很重要,但避免長(zhǎng)時(shí)間坐著同樣重要。美國(guó)醫(yī)生彼得·卡茨馬季克建議伏案工作的人們盡可能找機(jī)會(huì)站起來(lái)走動(dòng)兩下。鄧斯坦也建議說(shuō):“一定要站起來(lái)動(dòng)一動(dòng),你動(dòng)得越多,你就越健康?！?/p>

　　兒童多看電視會(huì)怎樣——

　　■可能導(dǎo)致青春期提前

　　意大利2004年的一項(xiàng)研究表明,兒童看電視太多,可能會(huì)導(dǎo)致青春期提前到來(lái)。

　　■會(huì)影響語(yǔ)言發(fā)育

　　日本小兒科學(xué)會(huì)2004年3月公布的調(diào)查結(jié)果表明,2歲以下的嬰幼兒看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)影響他們的語(yǔ)言發(fā)育,導(dǎo)致表達(dá)能力不良。

　　即使嬰幼兒不直接看電視,家庭成員特別是母親看電視的時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)嬰幼兒的語(yǔ)言發(fā)育的影響也越大。

　　■會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)

　　美國(guó)《兒童青少年醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)》2005年7月刊登的研究結(jié)果表明,兒童看電視時(shí)間越長(zhǎng),學(xué)習(xí)成績(jī)就越糟糕。

　　■會(huì)影響大腦發(fā)育

　　英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)會(huì)心理學(xué)專家阿里奇·西格曼博士2010年8月31日向歐洲議會(huì)提出,應(yīng)禁止在15歲以下少年兒童的臥室內(nèi)擺放電視和電腦,以此來(lái)控制他們?cè)谄聊磺暗臅r(shí)間。

　　科研人員發(fā)現(xiàn),看電視或電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起肥胖、高血壓、膽固醇偏高、注意力不集中、失眠、計(jì)算和閱讀能力下降以及孤獨(dú)癥等諸多疾病或行為障礙。西格曼認(rèn)為,由于嬰幼兒還處于大腦迅速發(fā)育的時(shí)期,這類人群應(yīng)該完全遠(yuǎn)離電視和電腦屏幕。

　　各國(guó)做法

　　目前,美國(guó)和澳大利亞都建議,兒童每天看電視的時(shí)間不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。法國(guó)禁止國(guó)內(nèi)播放針對(duì)3歲以下嬰幼兒的電視節(jié)目。

　　那么,看電腦太久呢——

　　有礙大腦發(fā)育,9歲以下兒童應(yīng)禁玩

　　英國(guó)權(quán)威心理學(xué)家西格曼博士指出,各國(guó)政府應(yīng)該頒布法令禁止9歲以下的兒童接觸電腦,因?yàn)閮和^(guò)早接觸電腦會(huì)影響到智力發(fā)育?！皟和枰ㄟ^(guò)抓握、感覺(jué)、碰觸、品嘗以及移動(dòng)真實(shí)的物體來(lái)激發(fā)他們的神經(jīng)系統(tǒng)和認(rèn)知能力,并進(jìn)而對(duì)他們所處的世界形成基本的認(rèn)識(shí)。盡管新科技可以成為一種有力的工具,但應(yīng)該讓兒童在達(dá)到一定年齡——至少是9歲——以后再去學(xué)習(xí)它們?！?/p>

　　西格曼還指出,現(xiàn)在的兒童從很小的年齡開始就長(zhǎng)時(shí)間觀看電視或電腦畫面,這讓他們無(wú)法通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)形成空間觀念。

　　西格曼的上述主張得到了美國(guó)坦普爾大學(xué)嬰幼兒教育專家帕謝克的支持,帕謝克表示父母?jìng)兛梢宰尯⒆油骖愃飘嫯嫽虼罘e木的游戲,但千萬(wàn)不要讓兒童長(zhǎng)時(shí)間玩只需要進(jìn)行簡(jiǎn)單作答的電腦游戲。

　　新華社 中國(guó)日?qǐng)?bào) 廣州日?qǐng)?bào)(來(lái)源：揚(yáng)子晚報(bào))

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