迪慶州冬季常見氣象災(zāi)害預(yù)警

每年11月至次年2月是迪慶州一年中最為寒冷的時(shí)段，當(dāng)冷空氣侵襲時(shí)，還常常伴有雨雪天氣。這種低氣溫環(huán)境，可以大大削弱人體防御功能和抵抗力，從而誘發(fā)各種疾病，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。有幾種看似小小的健康問題，防范不好也會引起大毛病。下面一組應(yīng)對策略可以給大家提供一些幫助。

1、鼻子出血：輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側(cè)臥位，頭部稍向前低的姿勢，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其他病癥，往往需要緊急請醫(yī)生幫助。

2、呼吸疾病：不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路?，也不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。愛上運(yùn)動(dòng)的你很快就會發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個(gè)球也能出門了。當(dāng)然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對健康必要的保護(hù)。

3、皮膚干燥：冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數(shù)不要太頻，一天一次就夠了，而且最好不要用香皂洗澡（因?yàn)橄阍硪话愠蕢A性，容易讓皮膚表層的PH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤膚膏，例如凡士林。

4、手腳冰涼：平時(shí)不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫?zé)岬幕钛澄铮啻┍Ｅ囊路?，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達(dá)7小時(shí)以上。當(dāng)然，如果能讓自己在秋風(fēng)瑟瑟的季節(jié)動(dòng)起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好辦法。

5、關(guān)節(jié)疼痛：平時(shí)除了注意肢體保暖外，更可利用護(hù)膝、護(hù)肘等用品。有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇。也可依據(jù)天氣預(yù)報(bào)，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。

6、情感失調(diào)：除了參加心理輔導(dǎo)，一定的抗憂郁劑藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。在蕭瑟的冬季里，讓自己多曬太陽非常必要。陽光不僅能曬干抑郁，還能借助陽光合成體內(nèi)的維生素D，對補(bǔ)鈣也一樣好處多多。（迪慶州氣象臺 肖建全）

迪慶高原地區(qū)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)防雪災(zāi)的5條措施

1、要及早采取有效防凍措施，抵御強(qiáng)低溫對越冬作物的侵襲，特別是要防止持續(xù)低溫對旺苗、弱苗的危害。

2、加強(qiáng)對大棚蔬菜和在地越冬蔬菜的管理，防止連陰雨雪、低溫天氣的危害，雪后應(yīng)及時(shí)清除大棚上的積雪，既減輕塑料薄膜壓力，又有利于增溫透光；同時(shí)加強(qiáng)各類冬季蔬菜、瓜果的儲存管理。

3、要趁雨雪間隙及時(shí)做好“三溝”的清理工作，降濕排澇，以防連陰雨雪天氣造成田間長期積水，影響麥菜根系生長發(fā)育。同時(shí)要加強(qiáng)田間管理，中耕松土，鏟除雜草，提高其抗寒能力。做好病蟲害的防治工作。

4、及時(shí)給麥菜蓋土，提高御寒能力，若能用豬牛糞等有機(jī)肥覆蓋，保苗越冬效果更好。

5、要做好大棚的防風(fēng)加固，并注意棚內(nèi)的保溫、增溫，減少蔬菜病害的發(fā)生，保障春節(jié)蔬菜的正常供應(yīng)。 （迪慶州氣象臺?肖建全）

什么是服裝氣候？

人穿上衣服后，在衣服和皮膚之間就形成了一個(gè)溫暖的空氣層。由于空氣是熱的不良導(dǎo)體，因此能使人體熱量不快速散發(fā)，同時(shí)衣服有較好的吸汗和透氣性能，于是在這一小氣層內(nèi)就形成了舒適的小氣候——服裝氣候。

穿上衣服感到最舒適時(shí)，皮膚平均溫度為33℃，衣服內(nèi)層與皮膚間空氣溫度為32℃左右，相對濕度約50%。衣服越厚，空隙中含空氣越多，保溫性越好，環(huán)境溫度較低時(shí)，增加衣服厚度可維持最舒適狀態(tài)。

外界氣溫與身體裸露部分溫差15.6℃至17℃時(shí)，穿一件襯衫，襯衫表面溫度與氣溫差為11.8℃；再加一件背心，溫差為9.9℃；再穿上外套，溫差僅6.3℃。衣服表面與環(huán)境溫差較小時(shí)，人才感到舒服。（迪慶州氣象臺?肖建全）

?迪慶州冬季常見氣象災(zāi)害預(yù)警信號及防御指南

暴雪藍(lán)色預(yù)警信號：12小時(shí)內(nèi)降雪量將達(dá)4毫米以上，或者已達(dá)4毫米以上且降雪持續(xù)，可能對交通或者農(nóng)林業(yè)有影響。

暴雪黃色預(yù)警信號：12小時(shí)內(nèi)降雪量將達(dá)6毫米以上，或者已達(dá)6毫米以上且降雪持續(xù)，可能對交通或者農(nóng)林業(yè)有影響。

暴雪橙色預(yù)警信號：6小時(shí)內(nèi)降雪量將達(dá)10毫米以上，或者已達(dá)10毫米以上且降雪持續(xù)，可能或者已經(jīng)對交通或者農(nóng)林業(yè)有較大影響。

暴雪紅色預(yù)警信號：6小時(shí)內(nèi)降雪量將達(dá)15毫米以上，或者已達(dá)15毫米以上且降雪持續(xù)，可能或者已經(jīng)對交通或者農(nóng)林業(yè)有嚴(yán)重影響。

道路結(jié)冰黃色預(yù)警信號：當(dāng)路表溫度低于0℃，出現(xiàn)降水，12小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)對交通有影響的道路結(jié)冰。

道路結(jié)冰橙色預(yù)警信號：當(dāng)路表溫度低于0℃，出現(xiàn)降水，6小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)對交通有較大影響的道路結(jié)冰。

道路結(jié)冰紅色預(yù)警信號：當(dāng)路表溫度低于0℃，出現(xiàn)降水，2小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)或者已經(jīng)出現(xiàn)對交通有很大影響的道路結(jié)冰。（迪慶州氣象臺? 肖建全）

生活氣象小知識

人們?nèi)粘Ｉ钐幪幎加袣庀髮W(xué)問，參考使用這些氣象參數(shù)對提高生活質(zhì)量大有幫助。

一、生活環(huán)境溫度

人類學(xué)家認(rèn)為“人類發(fā)源于地球21℃等溫線附近”，因?yàn)檫@個(gè)氣候環(huán)境最適宜人類生產(chǎn)和生活。據(jù)研究，對于多數(shù)人來說，環(huán)境氣溫為17--22℃時(shí)，人體感覺最舒適；氣溫15--18℃最宜從事輕體力勞動(dòng)；氣溫7--17℃最宜從事重體力勞動(dòng)；氣溫10--18℃時(shí)最宜從事腦力勞動(dòng)；居室溫度20--25℃時(shí)有利于休息；午睡的室溫不宜低于28℃；穿衣最舒適的皮膚溫度為33℃左右；人體最佳溫度是37℃；夏季游泳水溫25--30℃為宜；晨練最佳氣溫為15--20℃；飯菜的適宜溫度為45--60℃；飲水的溫度為50--60℃；陽光浴的氣溫為15--30℃；沙療時(shí)10厘米沙層的溫度宜為41--45℃。

二、疾病易發(fā)氣候

肝炎發(fā)病適宜氣候?yàn)?--20℃；瘧疾發(fā)病最適宜氣候?yàn)?6--20℃以上；腸、胃傳染病最易在氣溫15--19℃的氣候環(huán)境下高發(fā)；流腦流行的最佳氣候環(huán)境為8--10℃，最不宜流行的氣候環(huán)境為22℃以上；氣溫大于35℃時(shí)心搏增加，呼吸困難，容易發(fā)生水腫、暈厥和汗腺失常等過熱癥；氣溫超過37℃時(shí)，最易出現(xiàn)肌肉痙攣、中暑或危急中暑、脫水甚至死亡；心腦疾病高發(fā)的氣候環(huán)境為低于－5℃的暴冷和高于35℃的酷熱。

三、物品存儲溫度

茶葉存放溫度應(yīng)低于10℃；鮮肉存放溫度為5℃左右；凍肉解凍最佳溫度為10－15℃；鮮蛋存放溫度為－1－1℃；西紅柿存放溫度為13--20℃；香焦存放的最佳溫度為12－13℃；菠蘿存放溫度為8－9℃；柑橘存放溫度為1－8℃；黃瓜存放溫度為1－10℃；蘋果存放溫度為0－1℃；梨、桃、杏、葡萄、甜瓜、胡蘿卜等存放溫度為0－1℃；大白菜存放溫度為－2－2℃。（迪慶州氣象臺?肖建全）